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冬天血压处于什么水平是正常

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  • TA的每日心情
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    发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
    血压是大家非常需要注意的问题,特别是年纪大的人,而且冬天血压会比夏天高,那么冬天血压在多少是正常呢?下面跟着科康科技一起来看看吧!
    冬天血压会比夏天高。
    因为在冬天人体皮肤血管收缩,出汗会减少;另外,寒冷刺激会使人体血管收缩,使血液循环阻力加大,血流速度减慢,肾血流量相对下降,排尿减少。上述两因素一方面使动脉血管阻力增加,另外一方面也使血容量增加,它们综合作用,均会使血压比夏天升高一些。因此,在这个季节,有血压高的人们最好多关注一下自己的血压,如能做到每天定时测量血压、心跳,并准确记录,这样既可以掌握自己血压的变化状况,又能为医生在诊断病情时提供参考。
    冬天血压在多少是正常的
    一般情况下,理想的血压为120/80mmHg,正常血压为130/85mmHg以下,130-139/85-89mmHg为临界高血压,为正常高限;140—159/90—99mmHg为高血压I期,此时机体无任何器质性病变,只是单纯高血压;160—179/100—109mmHg为高血压II期,此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变,但功能还在代偿状态;180/110mmHg以上为高血压III期,此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变,已进入失代偿期,随时可能发生生命危险。
    冬天降血压还可以吃什么
    竹笋
    具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食。
    冬瓜
    降血压冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。
    白菜
    白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,适合高血压患者食用。
    香菇
    可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物,高血压患者也适合食用。
    茄子
    它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。
    黑木耳
    用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。


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